8 Hal Aneh Dari Tubuh Kita Yang Ternyata Banyak Manfaatnya

     
Tubuh kita merupakan sekumpulan jaringan yang sehat. Ia akan terus bekerja untuk menjaga agar kondisinya tetap normal. Sayangnya, faktor luar dan dalam kadang berpengaruh juga terhadap jaringan ini. Sehingga tubuh memberikan responnya untuk mempertahankan agar kondisi tubuh yang normal tetap terjaga.


Cara tubuh dalam mempertahankan kondisi ini kadang tidak kita pahami. Terkadang, apa yang kita anggap aneh, merupakan cara tubuh dalam melakukan pertahanan diri dari faktor yang mengganggu tadi. Seperti misalnya menguap, bersin, dan lainnya. Nah, disini ada delapan hal-hal yang dianggap aneh itu. Apa saja? Yuk, kita simak.

Menguap

Ketika mengantuk, tubuh melakukan respon dengan menguap. Tapi tidak cuma itu, karena ketika menguap, tubuh memberikan sinyal bahwa otak kita sedang dalam posisi yang panas atau sedang sibuk dan perlu istirahat. Menguap adalah cara tubuh dalam meminta oksigen yang segar untuk segera ditransfusikan ke otak, agar sumber pikiran manusia ini bisa segera melakukan fungsinya kembali secara normal.

Bersin

Ketika bersin, tubuh sedang berupaya untuk mengeluarkan 'sampah' yang mengganggu sistem pernafasan manusia. Gangguan ini bisa berupa mikroba, penyebab alergi, maupun benda-benda yang terlihat oleh mata yang akan mengganggu saluran pernafasan.

Menggeliat

Di kala kerja, apalagi menjelang jam-jam setelah makan siang, tubuh sepertinya sudah pengen istirahat. Badan terasa capek dan butuh rebahan. Namun kondisi ini tiba-tiba hilang ketika badan kita menggeliat. Hal ini disebabkan mekanisme yang terjadi saat tubuh menggeliat adalah otot-otot meregang, melancarkan aliran darah, dan membuat badan kembali segar.

Cegukan

Cegukan merupakan reaksi mendadak akibat adanya kontraksi antara otot diafragma (otot yang ada diantara perut dan dada). Biasanya ditimbulkan ketika kita makan atau minum dengan cepat. Otot ini mengalami kejang dan sedikit menutup pita suara, sehingga munculah suara cegukan itu. Jadi cegukan merupakan cara tubuh untuk meregangkan otot yang kejang tadi.

Tersentak Saat Tidur

Ketika sedang enak-enaknya tidur, kadang-kadang semacam ada hentakan mendadak. Kita pun terbangun, dan sering bertanya-tanya mengapa hal ini bisa terjadi. Hal ini terjadi karena ketika kita tidur, tubuh kita beristirahat, dan kinerja organ kita melambat. Agar tidak terlalu melambat yang bisa mengakibatkan kematian, otak pun mengirim hentakan tadi agar kita terkejut dan kemudian terbangun.

Kulit Keriput Ketika Terkena Air Terlalu Lama

Ini sebenarnya merupakan upaya adaptasi dari kulit luar terhadap lingkungannya. Dalam air yang cukup lama, kulit membaca lingkungan sebagai sebuah kondisi yang licin. Untuk itu, kulit membentuk semacam 'pori-pori' tambahan agar kondisi yang licin itu bisa diatasi.

Merinding

Selain rasa takut akan hantu, merinding sering disebabkan oleh cuaca dingin. Jadi merinding sebenarnya merupakan cara tubuh untuk menahan rasa panas dalam tubuh agar tidak terbuang dalam menghadapi lingkungan yang dingin.

Menangis

Menangis merupakan cara tubuh dalam mengurangi rasa sakit yang diderita. Jadi kalau mau menangis, sebaiknya tidak usah ditahan-tahan, sebab hal tersebut justru memperparah gejala sakit yang diderita.

Bahaya Keseringan Duduk yang Tak Disadari

     
Duduk merupakan salah satu posisi yang paling nyaman dilakukan, tentunya setelah posisi tidur. Tapi apakah banyak orang yang tahu, duduk pun ternyata menyimpan bahaya laten. Bahaya ini mengincar mereka yang menghabiskan kesehariannya dalam posisi duduk. Mereka perlahan membunuh dirinya sendiri.

Sejak sekolah dasar, penjelasan tentang posisi duduk yang salah berakibat pada posisi tulang punggung yang juga salah. Tapi ternyata ketika posisi duduknya benar pun, bahayanya duduk secara berkepanjangan tak akan hilang. Dan di bawah ini, ada beberapa gangguan fungsi organ yang terimbas dari posisi duduk.


1. Gangguan jantung

Posisi duduk memang nyaman. Namun ketika tubuh kita duduk, kinerja tubuh dalam mengurangi lemak pun turut mengendur. Hal ini berakibat pada menumpuknya asam lemak di tubuh. Jika sudah begini maka tekanan darah dan meningkatnya kolesterol akan memicu gangguan pada jantung.

2. Pankreas yang hiperaktif

Pada otot yang kurang aktif, sel pada tubuh tidak menanggapi keberadaan insulin. Sehingga banyak ataupun sedikit insulin yang ada di tubuh, pankreas tetap memproduksinya. Ini menjadi sebab mengapa orang yang menghabiskan hari-harinya dengan duduk berpotensi besar terserang diabetes.

3. Gangguan kinerja otak

Otot yang bergerak memungkinkan darah segar dan oksigen terpompa dengan baik menuju otak. Namun ketika kondisinya persis yang terjadi pada pemicu gangguan jantung tersebut, maka kinerja otak pun ikut terganggu. Karena darah dan oksigen yang menjadi 'makanan' otak tidak terdistribusi dengan baik.

Gangguan lainnya pun sebenarnya masih banyak. Seperti sakit di sekitar leher dan bahu, nyeri di sekitar tulang pinggang, kaki yang bakal sering pegal dan kram. Tapi yang lebih penting dari itu semua adalah bagaimana terlepas dari potensi membahayakan dari duduk itu. Karena ada begitu banyak orang yang terpaksa melakukannya karena tuntutan pekerjaan, misalnya.

Maka pola hidup yang sering disebut sedentari ini, atau bahasa gaulnya disebut mager, yang merupakan akronim dari malas gerak, bisa diatasi dengan beberapa hal. Pertama, dan yang utama tentu saja berolahraga.

Tak perlu lari-lari keliling lapangan sepuluh putaran, atau bermain sepakbola selama 90 menit. Untuk menjaga agar kita terhindar dari bahaya duduk adalah sering-sering melakukan peregangan. Lalu ketika ada kesempatan istirahat, lakukan jalan kaki untuk mencari makanan dibanding naik taksi ataupun ojek. Di sela-sela duduk di kantor, curi-curi waktu sebisa mungkin untuk melakukan posisi berdiri.

Pada intinya, posisi duduk memang bermanfaat untuk melepaskan ketegangan dalam beraktivitas. Namun sesuatu yang berlebihan memang selalu tidak baik.

Cara Menyikapi Jika Ada Orang yang Benci

     
Dalam menjalani kehidupan, setiap orang punya standar masing-masing. Dan standar itu akan dipakai dalam menentukan seperti apa dan dengan siapa saja kehidupan tersebut bakal dijalani. Sayangnya, ada jalan hidup yang memungkinkan kita tak bisa menghindar dari orang-orang yang menurut standar kita tidak baik. Misalnya rekan kerja atau teman kuliah.


Ada banyak orang yang menurut kita memang menyebalkan, suka mengganggu, peminjam barang dan uang namun tak mengembalikannya. Dan memang seperti inilah kehidupan. Ia tak akan sesempurna yang kita pikirkan. Jika orang-orang macam ini tak kita hadapi, apakah kehidupan yang sedang kita jalani ini mesti ditinggalkan? Tidak juga. Karena di peristiwa yang lain, kita pun akan menemukan sifat-sifat yang tak sesuai standar kebaikan kita.

Untuk itu, ada baiknya kita belajar cara cerdas agar orang-orang yang tak kita sukai itu, tidak mengganggu kehidupan kita.

 1. Kita harus menerima bahwa kita pun tak akan disukai oleh semua orang, begitu juga sebaliknya

Kadang-kadang kita menganggap diri kita dengan standarnya sudah cukup baik, dan akan berakibat untuk disukai oleh orang lain. Ternyata tidak juga. Ada saja orang yang tak menyukai kebaikan kita. Sebabnya jelas, masing-masing orang punya standar yang berbeda-beda sesuai dengan karakternya. Jadi sikap kita semestinya memahami kondisi semacam ini.

Orang-orang mungkin sudah berbuat senormal mungkin, namun dengan standar yang kita punya, ia masih punya alasan untuk tidak disukai. Oleh karena itu, sekali lagi, memahami kondisi seperti ini adalah bentuk kecerdasan yang mesti dipelajari.

2. Bersikap toleran atas siapapun yang tak kita sukai

Perasaan tidak suka kadang tumbuh akibat perbedaan pendapat yang terjadi secara terus menerus. Dan ketika silang pendapat yang terjadi secara terus menerus inilah, satu-satunya hal yang bisa kita lakukan adalah bersikap toleran. Kita punya pendapat, dan dia pun punya sudut pandang yang berbeda dengan kita. Ya sudah saja sama-sama mengembangkan sikap saling menghargai, meski sama-sama tidak suka.

3. Meski tidak suka, tetaplah bertindak secara beradab

Bagaimana merefleksikan rasa tidak suka? Kita ingin menarik rambutnya, mencakar mukanya, kemudian menonjoknya tepat di ulu hati? Begitu kah? Lalu rasa tidak suka itu pun akan semakin mengkristal dan membesar karena kita akan berada di dalam penjara. Untuk itu, menetapi sikap beradab itu penting. Tetap menjaga sopan santun, ramah tamah, dan berjalan apa adanya meski kita tidak suka dengan seseorang. Kalau emosi, tarik nafas saja, dan sebisa mungkin menghindar darinya.

 4. Meninjau kembali pengharapan kita pada orang lain

Adakalanya rasa tidak suka ditimbulkan oleh harapan yang tidak sampai. Atau sebenarnya, harapan itu justru terlampau berlebihan sehingga kita tak mendapatkan hasil yang memadai. Karena boleh jadi rasa tidak suka itu disebabkan karena standar kita terlalu tinggi dalam mengukur orang lain. Coba tinjau kembali harapan kita pada orang lain, dan kalau bisa turunkanlah sesuai kenyataan yang ada.

 5. Fokus pada diri sendiri

Ini mungkin terdengar sedikit egois. Namun memfokuskan pada kegiatan sendiri, pada sikap sendiri, dan pada kondisi diri sendiri, akan meminimalisir berkembangnya pikiran terhadap orang-orang yang tak kita suka. Sikap ini kira-kira berada pada posisi di bawah mengabaikan.

Lalu, apa selanjutnya agar rasa tidak suka ini berkembang ke arah yang negatif. Helloooww... rasa tidak suka sudah berarti negatif, jika mau berkembang ke arah positif, sebaiknya pelan-pelan rasa ini dihapus saja. Ya daripada menyakiti diri sendiri, lama-lama tumbuh penyakit? Caranya bagaimana?

Coba lakukan jeda, tarik nafas, agar kita bisa bersikap datar dengan orang yang tak disuka tadi. Kalau hal itu belum bisa, ya sebisa mungkin tetap menjaga jarak. Karena selain menghilangkan rasa tidak suka ini butuh waktu, ini pun bukan usaha yang cukup mudah.

7 Manfaat Dahsyat Air Mentimun

     
Siapa bilang untuk sehat itu harus mengeluarkan biaya yang mahal? Sebab ada banyak hal dalam kehidupan manusia, yang seringkali diremehkan, tapi mengandung manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Salah satu contohnya adalah mentimum.


Anda bisa menemukan mentimun di tukang sayuran. Harganya pun tidak mahal, terlebih dibandingkan dengan makanan dan minuman 'sehat' ala pabrik yang dipajang di supermarket. Mentimun sering dianggap sebagai lalap yang dihidangkan bersama sambal. Kehadirannya hanya sebagai pelengkap. Namun siapa sangka, manfaatnya buat kesehatan manusia ternyata begitu besar.

Hanya saja banyak orang yang begitu sibuk sehingga masih tetap memilih minuman dan makanan yang sehat ala pabrik di supermarket. Meskipun harganya mahal, tetap saja dicari dan dibeli karena dianggap praktis. Padahal mentimun pun bisa dibuat sepraktis mungkin namun manfaatnya tetap tidak hilang sama sekali. Ya, mentimun bisa dibuat semacam infused water dan diminum airnya saja. Praktis dan tentu manfaatnya masih sama dengan mentimunnya.


Inilah beberapa manfaat dari air mentimun.

1. Air mentimun mampu menurunkan resiko serangan jantung.

Air mentimun mampu menambahkan ekstra sodium dalam tubuh manusia. Kandungan ini yang mampu menurunkan resiko tekanan darah tinggi yang berbahaya bagi jantung. Dengan air mentimun, residu yang biasanya menumpuk di dalam pembuluh darah pelan-pelan dibersihkan, sehingga alirannya tidak tersumbat.

2. Air mentimun mencegah tulang keropos.

Air mentimun mengandung vitamin K yang mampu menguatkan tulang. Vitamin ini mampu mengokohkan matriks tulang dan menjaga agar tulang tetap padat dan kuat.

3. Air mentimun mencegah dehidrasi.

Dehidrasi kerap terjadi karena padatnya aktivitas sehingga jadi lupa minum. Bahkan buat yang tetap mengikuti petunjuk ahli kesehatan untuk meminum 6-8 gelas sehari, tetap saja bisa terkena dehidrasi. Maka air mentimun menjaga agar daya serap tubuh terhadap air minum tadi menjadi lebih baik.

4. Air mentimun mampu mengurangi resiko terkena kanker.

Mentimun sendiri memang tidak bisa berdiri sendiri sebagai pencegah kanker, akan tetapi sayuran yang satu ini bisa membantu tubuh untuk memproduksi vitamin, mineral, dan serat untuk tetap sehat. Mentimun pun memiliki peran sebagai anti-oksidan, sehingga bisa mendukung pencegahan berbagai macam penyakit termasuk kanker.

5. Air mentimun mampu mencegah penyakit kronis, seperti alzheimer.

Diabetes, alzheimer, maupun penyakit saraf merupakan penyakit kronis yang mesti diwaspadai. Meski begitu, penyakit-penyakit tersebut mungkin saja ditemui oleh banyak orang akibat penuaan yang dialaminya. Untuk itulah manfaat air mentimun sebagai anti-oksidan yang mampu mencegah penuaan bisa turut membantu mencegah berbagai macam penyakit tadi.

6. Air mentimun mampu menghilangkan penumpukan racun dalam tubuh.

Segala macam polutan sudah tersedia sejak anda memulai aktivitas. Untuk itulah tubuh manusia rentan sekali sakit apabila imunitasnya sedang tidak bagus. Air mentimun bisa membantu menghalau racun, baik yang baru diserap maupun yang sudah ditumpuk oleh tubuh.

7. Air mentimun mencegah berat badan berlebih.

Obesitas akibat gula yang berasal dari makanan dan minuman memang sukar dihindari. Penyakit ini mnimbulkan rentetan penyakit lain yang jauh lebih berbahaya. Dengan meminum air mentimun, obesitas bisa dicegah karena kandungan didalamnya mampu memangkas kalori yang diserap tubuh dari gula makanan dan minuman.

Itulah tadi tujuh macam manfaat air mentimun. Kalau rasanya aneh, anda bisa menambahkan air mentimun dengan buah-buahan lain yang mengandung air seperti semangka, jeruk lemon, stroberi, atau herbal seperti daun selasih dan daun mint.

Sembilan Manfaat Minyak Zaitun, Salah Satunya Mencegah Kanker

     
Minyak zaitun merupakan minyak yang cukup sensasional di pasaran saat ini. Hal ini disebabkan oleh khasiatnya yang begitu banyak, yang mampu diaplikasikan ke dalam berbagai bidang. Mulai dari kesehatan, kecantikan, hingga di bidang properti untuk menghaluskan furnitur. Berikut ini, kita akan menengok lebih jauh manfaat minyak zaitun di bidang kesehatan. Berikut diantaranya:



1. Mengurangi resiko diabetes

Minyak zaitun dipercaya mampu mengurangi resiko diabetes secara efektif. Hal ini berdasarkan atas kajian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health, lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang dikandung minyak ini mampu menurunkan resiko diabetes hingga 50%. Meskipun diet rendah lemak yang banyak direkomendasikan menghambat diabetes, hasil dari mengonsumsi minyak zaitun yang notabene mengandung lemak juga, justru menunjukkan hasil yang lebih baik.

Peradangan kronis, terutama di pankreas, memang diyakini menjadi sebab utama dari diabetes. Penyakit yang lazim disebut pankreatitis ini mengakibatkan tubuh tak mampu memproduksi insulin dengan baik, sehingga gula darah semakin menumpuk tak terkendali. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, peradangan ini bisa dikurangi karena minyak ini menjadi biang anti radang yang cukup luar biasa. Zat yang dikandung minyak zaitun seperti asam oleat dan oleocanthal mampu mengurangi pengeluaran gen dan protein yang menjadi sebab peradangan.

2. Menghindari stroke

Sebuah kajian dari University of Bordeaux, minyak zaitun mampu menghindarkan serangan stroke. Kajian ini berhasil mengumpulkan data dari tiga kelompok orang berusia 65 tahun, yang memasak dengan menggunakan minyak zaitun. Dan secara mengejutkan mereka terhindar dari serangan stroke dibanding mereka yang memasak menggunakan minyak sayur biasa. Para peneliti percaya bahwa minyak zaitun mampu menghilangkan penyumbatan pembuluh darah yang menjadi kunci utama bagi serangan stroke.

3. Membuat jantung tetap muda

Ketika usia semakin tua, kemampuan jantung untuk memompa darah pun semakin menurun. Adakalanya pula jantung kurang mampu memompa darah akibat terjadi penumpukan kolesterol jahat di pembuluhnya. Karena inilah kemampuan jantung menurun seiring menuanya usia manusia. Tapi menurut sebuah penelitian dari Spanyol yang dimuat di British Medical Journal menyatakan bahwa minyak zaitun dapat membantu merendahkan tekanan darah dan melindungi jantung dari kerusakan akibat kolesterol jahat. Hal ini memungkinkan jantung tetap mampu memompa darah dengan baik karena tiadanya kolesterol jahat di pembuluh darah.

4. Menguatkan tulang

Pernah mendengar Mediteranian Diets? Salah satu jenis diet yang terkenal di Eropa ini menganjurkan konsumsi minyak zaitun dalam porsi yang cukup banyak dari biasanya. Ternyata, menurut penelitian dari Madrid University, pengikut diet ini memiliki porsi tulang yang kuat. Akhirnya setelah diselidiki, minyak zaitun punya osteocalcin, sejenis protein yang berkontribusi positif untuk penguatan susunan tulang.

5. Melindungi diri dari depresi

Suka depresi? Saatnya untuk mengonsumsi minyak zaitun. Menurut medicalnewstoday.com yang merilis hasil kajian para ilmuwan di Spanyol, minyak zaitun memiliki kandungan yang mampu memicu serotonin ke level yang lebih tinggi. Serotonin merupakan senyawa kimiawi di otak yang berfungsi sebagai anti-depressant.

6. Mencegah kanker kulit

Banyak orang lebih percaya dengan lotion anti-UV. Padahal minyak zaitun justru lebih tangguh dalam melindungi tubuh dari bahaya sinar UV, baik dari luar dan dari dalam. Kandungan yang dimiliki oleh minyak zaitun mampu mengurangi resiko paparan malignant melanoma, kanker kulit yang paling mematikan.

7. Mengurangi resiko kanker payudara

Kali ini kajian dari Saudi Arabia yang menyatakan bahwa oleuropein dalam minyak zaitun punya khasiat anti kanker payudara. Hal ini didukung pula dengan kajian dari Autonomous University di Barcelona yang mengungkap fakta bahwa lemak tak jenuh tunggal dan anti-oksidan yang dikandung minyak zaitun mampu menekan pertumbuhan tumor secara umum, terutama di sekitar payudara.

8. Mengurangi resiko Alzheimer

Penyakit Alzheimer disebabkan oleh munculnyanya protein beta amyloid di otak penderita. Berdasarkan studi yang dipublikasikan oleh Scientific American, sebuah tes pada hewan telah membuktikan bahwa oleocanthal pada minyak zaitun mampu menghilangkan pertumbuhan protein itu. Juga, polifenol yang dikandung minyak zaitun, yang berfungsi sebagai anti-oksidan yang sangat kuat, diketahui sangat efektif mengurangi dampak penuaan otak dan membantu menghindarkan resiko terkena Alzheimer.

9. Meningkatkan kinerja otak

Sebuah kajian dari Columbia University telah membandingkan antara dua individu yang menggunakan minyak zaitun dalam masakan mereka dan satu lagi yang tidak menggunakan. Ternyata orang yang mengonsumsi minyak zaitun tadi lapisan otaknya lebih abu-abu dan putih. Ini berarti, minyak zaitun tak hanya membuat tubuh lebih sehat, tapi juga otak jadi lebih pintar. Luar biasa.

Itulah sembilan manfaat dari minyak zaitun yang perlu kamu ketahui. Jadi meskipun rasanya sedikit aneh, ternyata minyak zaitun ini sangat menyehatkan. Yuk, dicoba.

5 Sungai Besar Indonesia yang Eksotis Sebagai Tempat Wisata

     
Hidup adalah sebuah sungai yang selalu mengalir. Begitulah filosofi dari Buddha. Ia mengalir tanpa sedikit pun mengeluh, berjalan terus tanpa sedetik pun berhenti. Dari sungai, manusia belajar cinta, yang selalu memberi dan senantiasa melewatkan segala kesukaran. Maka cinta sejati selalu menyejukkan, menyenangkan dan terus mengalir tak kenal henti. Apakah sungai selalu seindah itu?

Kalau lihat di berita-berita, sungai senantiasa menjadi tempat sampah raksasa. Dimana di pintu-pintu airnya selalu tersangkut sampah dalam jumlah tak terkira. Lalu sungai pun marah, meluapkan unek-uneknya pada manusia yang tega mengkhianatinya. Banjir, sedimentasi, serta pencemaran hanyalah imbal balik dari apa yang diperbuat manusia. Sungai tak pernah melakukan apa-apa, selain air nan mengalir dari hulu ke hilir.

Lalu masihkah tersisa keindahan sungai di Indonesia? Masih, dan inilah lima sungai di Indonesia yang pastinya tidak kalah indah dengan sungai-sungai di luar negeri.

Menikmati Senja di Sungai Kapuas
Sungai Kapuas di kala senja. (Sumber: Pinterest.com)
Sungai kapuas merupakan yang paling panjang dari seluruh sungai yang ada di Indonesia. Dengan panjang kurang lebih 1.143 km, Kapuas melintasi pulau Kalimantan mulai dari Pegunungan Muller di perbatasan antara Kalimantan Barat dan Kalimantan Timur, dan bermuara di Pontianak, Kalimantan Barat.

Anda tentu membayangkan dimana letak indahnya dari sungai yang panjang ini. Sementara Kalimantan hanya terdiri dari hutan, pemukiman Suku Dayak, serta di beberapa tempat menyimpan misteri satwa liar yang berbuah mitos.

Cobalah mampir ke sekitar Jembatan Kapuas, dimana anda bakal menyeksamai sebuah sorotan lampu yang eksotis menerpa badan jembatan tersebut. Tentu paduannya adalah matahari sore yang bakal menyinari garis cakrawala dengan semburat warna kuning menyala.

Sungai Bawah Tanah Gua Pindul, Yogyakarta
Sungai di bawah tanah di Goa Pindul. (Sumber: goapindul.com)
Apa yang lebih mengasyikkan dari menyusuri sebuah sungai? Riak airnya? Kelok alurnya? Atau pemandangan sekitarnya? Anda bisa dapatkan itu semua bahkan dengan bonus menysuri gua ketika berada di Sungai Bawah Tanah Gua Pindul.

Sungai di Gua Pindul ini benar-benar berada di bawah tanah, karena aliran airnya menembus Gua Pindul, Karangmojo, Gunung Kidul, Yogyakarta, Indonesia. Jadi lokasinya berada di bawah tanah, menelusuri tebing-tebing gua, dengan sedikit riak air yang begitu jernih alami.

Jika anda berpetualang di gua ini, maka anda pun secara langsung menelusuri legenda setempat. Ya, legenda tentang Joko Singlulung mencari ayahnya. Legenda itu berkaitan langsung dengan tebing-tebing, riak air dan alur sungai yang ada di Gua Pindul.

Gua Pindul sendiri merupakan sebuah rangkaian dari tujuh gua dengan aliran sungai berada di dalamnya. Selama kurang lebih 45 – 60 menit, anda bakal diajak untuk melihat-lihat sisi dalam perut bumi dengan jalur sepanjang 300 meter. Yang ditawarkan dari petualangan ini adalah anda bisa melihat stalaktit dan stalakmit dari dekat, serta batu-batuan kristal yang tersebar di dinding-dinding gua. Indah? Tentu saja.

Ombak Besar di Sungai Kampar
Ombak besar yang disebut Bono di hilir Sungai Kampar. (Sumber: travel.kompas.com)
Biasanya ombak hanya terjadi di lepas pantai saja. Tapi tidak dengan yang terjadi di Sungai Kampar. Di bagian muara sungai ini terjadi fenomena alam yang unik, yakni pertemuan arus sungai dengan ombak dari laut pasang menjadikan deburan ombak di muara sungai.

Fenomena yang oleh orang setempat disebut Bono ini mengakibatkan banyak wisatawan baik lokal maupun asing untuk datang ke lokasi yang berada di Kabupaten Pelalawan, Provinsi Riau, Indonesia ini. Kebanyakan tujuannya ingin melihat seunik apa bono tersebut.

Namun tak sedikit pula, terutama turis asing, yang berkunjung ke tempat ini untuk berselancar. Iya, kapan lagi bisa berselancar di sungai, bukan? Anda tertarik?

Green Canyon di Sungai Cijulang
Sungai Cijulang mengaliri kawasan Green Canyon. (Sumber: geomagz.geologi.esdm.go.id)
Sungai Cijulang hanyalah sungai biasa yang mengalir di pegunungan. Tapi ketika sampai di Desa Kertayasa, Kecamatan Cijulang, Kabupaten Ciamis, Jawa Barat Indonesia, cerita tentang sungai ini jadi begitu terkenal.

Bahkan nama Sungai Cijulang sendiri kemudian tenggelam bersamaan dengan munculnya salah satu lokasi yang namanya mirip dengan tebing-tebing curam di negeri Paman Sam. Ya, Green Canyon. Sebuah tebing hijau yang mengitari Sungai Cijulang menjadi magnet bagi siapapun untuk berkunjung.

Menurut warga setempat, jika mau berkunjung ke Green Canyon sebaiknya dilakukan pada musim kering. Karena ketika musim hujan, alih-alih melihat hijaunya air dan tebing malah melihat erosi yang membuat warna air jadi coklat susu.

Untuk mencapai Green Canyon memang dibutuhkan petualangan yang lumayan menyita waktu dan tenaga. Seperti menyusuri jalanan berkelok khas wilayah selatan Jawa Barat, hingga jalan kaki menuju sungai Cijulang untuk menaiki perahu menuju Green canyon. Tapi, semuanya terbayar ketika tebing batu yang menghimpit sungai disertai rimbun pepohonan beradu dengan jernihnya air Cijulang. Sempurna.

Kali Code, Menengok Wisata Tradisi dan Budaya Merawat Sungai Ala Yogyakarta
Kali Code dengan deretan rumah pelangi. (Sumber: Youtube.com)
Kali Code merupakan jenis sungai perkotaan yang paling bersih se-Indonesia. Gerakan pembersihan sungai ini dimulai sejak tahun 1970-an. Ya, empat puluh enam tahun silam. Dan dimulai pula oleh tokoh kemanusiaan Indonesia, Romo Mangun. Pada mulanya, rumah warga di tepian sungai itu hendak digusur oleh pemerintah, karena begitu kumuh dan kotor.

Namun hal ini ditolak oleh Romo Mangun dengan mengajukan protes mogok makan. Beliau memilih mengajak warga untuk tidak membuang sampah ke sungai. Cara kedua yang ditempuh Romo Mangun adalah mulai membangun rumah menghadap sungai, sehingga sampah yang pernah dibuang terlihat jelas. Dan hasilnya bisa dinikmati saat ini.

Kali Code beserta wilayah aliran sungainya merupakan protoype perkotaan dimana pemukiman pinggiran sungai bisa bersinergi untuk menciptakan air yang tetap bersih.

Cuma itu? Tentu tidak. Belakangan ini di tepi kali Code sedang hits dengan bentuk pemukiman bak Santorini di Yunani. Hanya saja warnanya bukan putih, tapi disentuh dengan warna-warni cerah disertai kalimat-kalimat motivasi ala Yogyakarta.

Anda bisa melihat keunikan ini dari atas Jembatan Code. Pun jika kebetulan pada hari-hari ritual Merti Code, anda bakal menemukan upacara khusus yang dilakukan oleh Kesultanan Yogyakarta dengan tujuan mengingatkan masyarakat akan pentingnya merawat sungai.

Ini Yang Perlu Diketahui Kalau Memilih Wirausaha Sebagai Karir

     
Rasio wirausaha dengan pekerja kantoran di negeri ini masih timpang. Iya, jauh lebih banyak pekerja kantoran dibanding wirausaha. Mungkin kondisi ekonomi negara ini yang masih labil juga menjadi pertimbangan kenapa bekerja pada perusahaan, buruh pabrik apalagi PNS menjadi pegangan hidup banyak orang.

Sementara wirausaha menjadi jalan terakhir apabila persaingan di jalan karir tersebut tersingkir. Bukan apa-apa, dengan kondisi ekonomi yang cenderung tidak stabil, tingkat risiko tentu jauh lebih tinggi dalam berwirausaha dibanding dengan kondisi ekonomi negara yang mapan.

Wirausaha pemilik kedai kopi. / Gambar: shopkeep.com.

Baik kamu yang memilih bekerja kantoran, atau sejak awal mula memilih berwirausaha, meski dipahami baik-baik bahwa keduanya bukan soal baik dan buruk.

Pekerja kantoran pun bakal buruk apabila selalu melakukan korupsi waktu, bekerja tidak profesional dan lainnya, sementara berwirausaha pun akan jadi negatif apabila senantiasa berbuat curang dalam berdagang, tidak memedulikan lingkungan dan lainnya. Pilihan baik dan buruk itu kembali pada sikap internal, bukan pada pilihan karir.

Nah, berikut ini ada beberapa hal yang bakal kamu dapatkan ketika memilih menjadi wirausaha. Baik kamu yang memang sejak semula memilih wirausaha sebagai pilihan pertama, maupun pilihan kedua setelah stuck di jalan pekerja kantoran. Yuk, langsung saja.

1. Punya Banyak Waktu Luang? Think Again!

Siapa bilang dengan berwirausaha bakal punya banyak waktu luang? Buang jauh-jauh pikiran ini. Berwirausaha memang punya banyak waktu luang, karena kamulah bosnya. Kamu bisa tentukan kapan waktunya libur, kapan waktunya bekerja. Betul, begitu. Tapi pikirkan lagi kalau usaha kamu diisi dengan banyak liburan, alhasil pelanggan bakal kabur dan usaha kamu bakal sepi sampai gulung tikar. Mau?

2. Kamu Masih Punya Bos: Pelanggan


Berwirausaha adalah menjadi bos bagi diri sendiri. Itu tidak salah. Namun ada bos yang harus lebih dihormati dibanding kamu sendiri, yakni pelanggan kamu. Layani mereka, buat mereka nyaman dengan pelayanan kamu. Ini salah satu kunci berwirausaha.

Adakalanya mereka bakal komplain, marah-marah dan membuat kamu pusing tujuh keliling. Jadi buang jauh-jauh anggapan bahwa dengan berwirausaha kamu bakal lepas dari omelan bos. Boleh jadi kamu bakal dapat yang jauh lebih seram, karena bos kamu banyak!

3. Bangkrut, Risiko Tanggung Sendiri

Kalau kamu kerja kantoran, kemudian di-PHK, maka perusahaan biasanya bakal kasih pesangon. Entah sekali gaji, atau pegangan untuk menemukan pekerjaan baru atau buat berwirausaha. Tapi, jika kamu memilih berwirausaha sejak awal, maka urusan bangkrut bakal kamu sendirian yang menanggungnya.

Meskipun kamu menangis tersedu-sedu sampai guling-guling, tak ada yang bakal menolong kamu kecuali semangat kamu untuk bangkit.

Masih memilih berwirausaha? Masih? Masih! Bagus. Tiga poin itu bakal menjadi pemacu kamu untuk menetapi jalan wirausaha yang banyak membuat orang sukses berlimpah finansial.

Tapi mesti diingat, bahwa kebahagiaan bukan terletak pada jadi apa kamu, namun apa yang bisa kamu perbuat untuk orang-orang tersayang.

8 Manfaat Menakjubkan dari Bawang yang Jarang Diketahui

     
Bawang ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Disamping kegunaannya untuk menjadi pelengkap bumbu masak, bawang, terutama bawang merah dan bawang putih, telah dipercaya sejak lebih dari 7000 tahun silam memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.

Bahkan para pekerja pembangunan Piramida Mesir mengonsumsi bawang untuk menjaga vitalitas dan stamina mereka. Lalu, apa saja sih manfaat bawang bagi kesehatan? Yuk, intip disini.


1. Bawang mampu mencegah penyumbatan pembuluh darah

Quercitin, sebuah senyawa yang menjadi sumber manfaat dari bawang merupakan pengencer darah alami. Senyawa ini mencegah trombosit dalam darah untuk membentuk gumpalan. Tak cuma querticin, bawang pun mengandung sulfur yang juga memiliki manfaat yang sama, mencegah penyumbatan pembuluh darah. Jadi dalam satu bawang ternyata memiliki dua kandungan ganda yang memiliki manfaat sama.

2. Bawang mampu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik

Querticin juga tak cuma mencegah penyumbatan pembuluh darah, tapi juga mengatur kolesterol. Senyawa dalam bawang ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah namun menjaga kolesterol baik untuk tetap berada dalam tubuh. Tentu saja ini sangat membantu kinerja jantung agar bekerja dengan baik.

3. Bawang dapat mencegah pertumbuhan tumor

Bawang kaya akan antioksidan, yang diketahui juga memiliki kandungan anti-tumor. Tumor yang dicegah oleh bawang terutama yang memiliki potensi untuk menjadi biang kanker. Bawang telah diketahui memiliki spesifikasi dalam mencegah kanker di usus besar, esofageal, prostat, dan perut.

4. Bawang mampu meningkatkan kualitas tidur dan menjaga mood

Folat dalam bawang diketahui memiliki manfaat menakjubkan dalam membantu otak untuk menyerap darah dan nutrisi penting. Pada akhirnya, dengan bantuan folat inilah, otak mampu meningkatkan produksi serotonin dan dopamin dalam otak yang membantu meningkatkan mood, kualitas tidur, dan nafsu makan.

5. Bawang membantu kulit dan rambut menjadi sehat

Bawang banyak mengandung vitamin C, yang mampu memproduksi kolagen. Kandungan inilah yang menjadi komponen penting dalam tubuh kita untuk menjaga agar rambut dan kulit tetap sehat.

6. Bawang mampu membuang racun dalam tubuh

Bawang mengandung asam amino yang mampu membuang racun dalam tubuh secara alami. Asam amino ini memang secara alami diproduksi juga oleh liver untuk menetralisir zat-zat beracun di dalam tubuh. Pembuatan asam amino ini kadang mengalami gangguan sehingga racun tidak seluruhnya mampu dinetralisir oleh tubuh. Oleh karena itu, disinilah peran bawang dalam membantu tubuh menangkal racun.

7. Bawang menyehatkan usus besar

Telah disebut diatas bahwa bawang mampu mencegah kanker di sekitar usus besar. Ini karena selain kandungan serat yang dimiliki bawang, juga kemampuannya untuk tetap mempertahankan bakteri baik di sekitar usus besar.

8. Bawang mampu menurunkan gula darah

Ini kabar baik bagi penderita diabetes. Kromium, mineral yang ditemukan di dalam bawang, mampu mengatur gula darah dalam tubuh. Pun dengan kandungan sulfurnya yang lebih dulu ditemukan, mampu membantu produksi hormon insulin. Ini membuat bawang menjadi pilihan bagi para penderita diabetes, maupun mereka yang sehat agar terhindar dari penyakit kelebihan gula darah tersebut.

Sumber: http://www.selfsufficientish.com/onion.htm

Hati-Hati Menggunakan Simbol Gerakan Tangan Ini

     
Ketika melancong ke berbagai negara, kadang tak semua bahasa bisa dikuasai. Mungkin dengan memakai bahasa Inggris masalah tersebut bisa diatasi. Namun bagaimana jika lawan bicara kita pun tak memahami bahasa Inggris. Mereka hanya bisa bahasa lokal saja. Hal ini menuntut kreatifitas kita dalam menggunakan bahasa isyarat berupa gerakan tangan yang menyimbolkan sesuatu.

Hanya saja, kita pun mesti hati-hati dalam menggunakan bahasa isyarat ini. Alih-alih mempermudah komunikasi, justru malah memperburuk keadaan. Karena simbol-simbol yang kita sangka membahasakan sesuatu ternyata dipahami sebagai ungkapan yang tidak sopan, bahkan menjurus ke penghinaan. Untuk itu, yuk kenali simbol dengan gerakan tangan apa yang tidak boleh digunakan, dan negara mana yang melarangnya.

1. Simbol 'five fathers'

Jika ingin dideportasi dari Saudi Arabia maupun dari wilayah Karibia ketika anda berkunjung kesana, silakan melakukan gerakan seperti di gambar. Gerakan ini memang seperti namanya, five fathers, alias lima ayah. Hal ini berarti satu ibu dengan lima orang ayah, yang bermakna perempuan tersebut adalah (maaf) seorang pelacur. Gerakan tangan ini bakal memicu tindak kekerasan di negara tersebut.

2. Simbol 'chin flick'

Simbol ini berarti mengelus dagu dengan punggung tangan. Di beberapa negara seperti Belgia, perancis, Italia bagian utara, dan Tunisia gerakan tangan seperti ini setara dengan mengatakan "enyahlah" dengan cara yang sangat kasar. Meski begitu, di Italia secara umum simbol seperti ini berarti mengatakan tidak.

3. Simbol 'idiota'

Jika anda berkesempatan pergi ke Brazil, entah bertemu Ronaldo maupun melihat-lihat bekas podium Olimpiade kemarin, maka jangan sekali-kali meletakkan kepalan tangan ke dahi. Sebabnya, di negara yang dilintasi sungai Amazon ini, gerakan ini menyimbolkan pertanyaan menghina, yakni "Kamu idiot, ya?"

4. Simbol 'moutza'


Moutza mungkin sebuah gerakan tangan yang paling kompleks dibanding yang lain. Bukan soal gerakannya, tapi mengenai sejarah yang menyertainya. Moutza muncul pada jaman Byzantium kuno, dimana para kriminal dirantai di jalanan. Orang-orang pada masa itu kemudian menumpahkan kotoran, abu, dan benda-benda kotor lainnya ke muka pelaku kriminal tersebut.

Posisi tangan orang-orang yang menumpahkan kotoran ini kemudian seiring waktu disebut moutza, yang bermakna 'ambil ini' maupun 'ini dia' dengan intonasi yang kasar. Dan gerakan ini kemudian tersebar di Yunani, Afrika, dan Pakistan. Di negara-negara tersebut gerakan Moutza bermakna sangat kasar, yakni "pergi kamu ke neraka", "Makan *** ini", serta "Saya akan memperkosa kakak perempuan kamu!"

5. Simbol 'pepper mill'

Gerakannya mirip (maaf) gerakan pria kewanita-wanitaan alias banci. Tapi jangan salah, di selatan Italia, gerakan ini berarti mengatakan gila pada lawan bicara.

6. Simbol 'corna'

Mengatakan kepada orang lain bahwa istrinya tak bisa dipercaya tentu saja bisa menyinggung perasaannya. Bahkan hal ini bisa menimbulkan benturan fisik apabila lawan bicara tersebut tidak terima tuduhan tersebut. Dan di Brazil, Kolombia, Italia, Portugal dan Spanyol ada sebuah simbol yang berarti mengatakan bahwa istri orang tersebut tidak bisa dipercaya. Simbolnya mirip tanduk banteng. Silakan lihat gambar.

7. Simbol 'write-off'

Apa rasanya diabaikan? Sakit 'kan? Apalagi ketika pengabaian itu diucapkan dengan lantang dan dengan ungkapan yang kasar. Dan di Yunani, ada gerakan tangan yang berarti kita mengabaikan lawan bicara. Gerakannya bisa dilihat di gambar.

8. Simbol 'cutis'

Memberikan isyarat jempol memang bermakna memuji kepada lawan bicara. Lain halnya ketika ibu jari ini kita gigit dan kita berada di India maupun Pakistan. Karena dengan melakukannya di kedua negara tersebut, kita sedang mengatakan, "Persetan dengan keluargamu."

9. Simbol 'tacano'

Ketika ada orang yang bilang bau kepada kita, meski kita memang bau, kita pun tersinggung. Apalagi ketika kita dalam posisi yang tidak berbau badan sama sekali. Maka ketika ada yang bilang "Kamu bau", itu berarti penghinaan. Dan di Meksiko maupun Amerika Selatan ada simbol untuk mengatakannya secara kasar. Dan simbolnya bisa dilihat di gambar. Namun kalau di Austria dan Jerman, simbol ini bermakna, "Kamu idiot".

10. Simbol 'fishy smell'

Simbol ini ada di Italia bagian selatan, dan berarti menyatakan bahwa rekan kita tak bisa diajak kerjasama, alias tidak bisa dipercaya. Anda tinggal menempelkan telunjuk dan jari tengah di ujung hidung seperti di gambar.

 Sumber: Rude Hand Gesture of The World

Inilah Bahaya Kurang Tidur Bagi Perempuan

     
Sebuah penelitian yang dihelat oleh Loughborough University menghasilkan sebuah kesimpulan yang cukup bisa menjelaskan banyak pertanyaan yang selama ini mengemuka. Ketika kaum perempuan memiliki kalimat 'terserah', susah dipahami, penuh teka-teki, dan banyak kode-kode dalam tutur-lakunya, itu karena perempuan punya otak yang lebih kompleks dari laki-laki. Begitulah menurut penelitian dari universitas yang terletak di Leicestershire, East Midlands, Inggris.


Hasil penelitian ini pun menjadi jawaban mengapa perempuan mampu melakukan banyak pekerjaan dalam waktu yang sama atau multitasking. John Horne, salah satu peneliti dalam riset itu pun mengemukakan bahwa imbas dari kondisi otak semacam ini adalah bahwa perempuan butuh lebih banyak tidur dibandingkan dengan laki-laki.

Penelitian ini menemukan bahwa perempuan butuh 20 menit lebih banyak dari laki-laki dalam hal tidur setiap malamnya. Bahkan perbandingan tidur ini membandingkan perempuan biasa dengan laki-laki yang memiliki pekerjaan yang cukup menguras pikiran, membutuhkan keputusan yang cepat, dan berpikir secara mendalam. Lantas mengapa bisa seperti ini? Coba kita simak penjelasannya lebih jauh.

Otak perempuan punya jaringan saraf yang berbeda

Otak laki-laki memiliki jaringan saraf yang cukup banyak di dalam belahan otaknya. Sementara itu, dalam otak perempuan ada banyak jaringan saraf yang tak hanya di dalam belahan otak saja, namun antar bagian otak yang kiri dan kanan pun kompleksitasnya sama rumitnya. Ini merupakan hasil penelitian lain yang dihelat tahun 2014.

Rumitnya jaringan otak ini menjelaskann mengapa perempuan mampu fokus dalam beberapa pekerjaan sementara pria hanya bisa terfokus pada satu pekerjaan saja di waktu yang sama. Ditambah lagi kondisi jaringan saraf dalam otak perempuan memungkinkan pengiriman informasi yang lima kali jauh lebih banyak dibandingkan dengan laki-laki.

Bagaimana jika perempuan kurang tidur?

Sayangnya, kondisi otak perempuan yang cukup luar biasa ini memungkinkannya mudah terserang gangguan. Hal ini disebabkan ketika otak yang dimiliki oleh perempuan ini memungkinkannya untuk mudah sensitif terhadap suara dan gerakan yang mengganggunya kala tidur. Gangguan semacam ini bisa berakibat kurang baik bagi kondisi otaknya.

Horne, sang peneliti dari Loughborough tadi memberikan beberapa saran agar para perempuan tak terjebak dengan definisi tidur yang banyak. Maksudnya ketika mereka tidur kurang dari waktu yang ditentukan, bukan berarti harus membayarnya pada tidur siang atau besok malamnya lagi. Ini persoalan kualitas tidur saja.

Untuk makhluk yang mudah depresi seperti perempuan ini, agaknya butuh banyak perlakuan khusus. Salah satunya upayakan menghindari kopi enam jam sebelum pergi tidur. Kopi mampu memicu tidur yang kurang berkualitas. Lalu beberapa terapi, seperti terapi dengan air hangat, bawang, maupun dengan minyak zaitun agaknya bisa dicoba untuk menambah kualitas tidur.

Dan yang paling penting dari semuanya adalah, siapapun mesti memahami kondisi ini. Jadi ketika ada jawaban dari segala pertanyaan dengan kata "terserah", perempuan mencerminkan dua maksud, yakni mungkin dia memang cerdas, dan yang kedua bisa jadi ia memang kurang tidur.