Waspada, 8 Makanan Ini Ternyata Mengandung Racun

Sebagai makhluk pemakan segala, manusia memang memamah apapun yang bisa mengenyangkan perutnya. Jika disamakan dengan spesies hewan, manusia merupakan omnivora, yang punya kecenderungan terhadap salah satu jenis makanan. Oleh karenanya resiko terhadap racun yang dikandung oleh makanan cukup tinggi.

Meskipun sudah dilakukan pemilahan makanan yang beracun dan tidak, baik oleh kebiasaan maupun oleh lembaga yang berwenang, tetap saja ada hal-hal yang seringkali luput disampaikan. Ada beberapa makanan yang sering dimakan oleh sebagian dari kita, ternyata banyak diantaranya mengandung racun. Memang tidak semuanya, hanya bagian tertentu saja dari makanan itu. Namun resikonya bisa berbahaya jika badan kita terus menerus dimasuki oleh racun tersebut.

Nah, mari kita intip makanan apa yang mengandung racun itu.

Biji Buah

Anda pernah makan apel, ceri, anggur hijau, persik, plum dan aprikot? Beruntung lah kalau sampai hari ini anda tidak apa-apa. Sebab dalam biji buah-buahan itu terkandung hidrogen sianida (HCN), atau disebut juga asam hidrosianat. Asam tersebut terkandung dalam biji ketiga buah-buahan itu. Ya betul, senyawa ini juga yang menjadi penyebab dari kasus pembunuhan yang populer tahun 2016 lalu.

Kadar senyawa dalam sebiji buah-buahan itu memang kecil sehingga dampaknya memang tidak sampai menghilangkan nyawa. Sebab menurut kajian dibutuhkan 0,5 - 3,5 mg sianida per kilogram berat badan untuk membuat kasus di Kafe Olivier itu. Meski begitu, menghindari biji-bijian itu tertelan jauh lebih baik, bukan?

Rhubarb

Kamu tahu rhubarb? Ini semacam pohon keladi atau talas. Rhubarb sering dimanfaatkan oleh kaum hawa untuk diet sayuran. Namun rhubarb hanya bisa dimanfaatkan batangnya saja, sebab daunnya memang beracun. Sebuah daun rhubarb mengandung senyawa asam oksalat atau C₂H₂O₄. Penumpukan asam ini di dalam tubuh akan mengakibatkan pengerasan di bagian pelvis ginjal atau yang kita kenal dengan penyakit batu ginjal.

Pala

Kabarnya tumbuhan pala berasal dari India. Ia tergolong rempah-rempah yang menyedapkan masakan. Khasiat pala memang beragam, salah satunya memicu anti-bakteri tubuh dan sangat efektif untuk mengobati beberapa macam penyakit seperti sesak nafas, pegal-pegal, dan lainnya. Namun para ahli bersepakat bahwa jangan mengonsumsi pala dalam jumlah banyak. Sebab menurut kajian mereka pala dengan jumlah 5,9 gram akan menyebabkan kram di tubuh, sementara untuk tingkat diatasnya bakal menyebabkan kejang-kejang mirip epilepsi. Dan jika mengonsumsi pala secara terus meneru akan berakibat pada kematian.

Kacang India atau Kacang Mede

Kacang ini banyak dijual bebas di pasaran. Kacang ini sering disebut dengan kacang mede. Dan biasanya sebelum dijual, kacang yang mirip dengan almond ini diuapkan atau dikeringkan dengan asap terlebih dahulu untuk menghilangkan kandungan minyak yang disebut dengan urushiol. Sayangnya, tidak semua urushiol ini benar-benar hilang dari sekian banyak biji kacang tadi. Ada saja yang masih tersisa. Dan disinilah letak bahayanya kacang mede, sebab dalam urushiol itu terkandung racun yang sangat berbahaya bagi manusia.

Senyawa urushiol bisa mengakibatkan gatal-gatal di kulit. Bahkan bisa menyebabkan bentol-bentol layaknya biduran atau seperti kulit terbakar. Namun jika urushiol ini masuk ke dalam tubuh maka akibatnya bisa fatal. Jika memang anda suka makan kacang mede, maka pastikan bahwa kacang tersebut telah matang betul sebelum anda konsumsi.

Almond Pahit

Ada dua jenis kacang almond, yang satu almond manis, yang satu lagi almond pahit. Mereka mirip satu sama lain, namun kita perlu berhati-hati sebab almond yang pahit meski bermanfaat untuk membuat minyak almond, ternyata mengandung racun yang sama dengan biji-bijian diatas, yakni asam sianat. Tapi hal ini bukan berarti di kacang almond yang manis pun tidak ada senyawa ini. Asam sianat tetap ada di kacang almond yang manis, tetapi untuk kacang almond yang pahit kandungannya 42 kali lebih banyak dibanding yang manis. Bahkan hanya 8 biji saja mampu membuat efek racun sianida yang kondang itu.

Madu mentah

Ya, madu. Meskipun kabarnya banyak manfaat yang dikandung oleh cairan yang berasal dari sarang lebah dan nektar bunga ini, ternyata racunnya pun ada juga. Madu bisa mengandung grayanotoxin yang mampu melumpuhkan gerak anggota badan. Namun kabar baiknya, kondisi ini berlangsung selama 24 jam saja, sehingga setelah itu bisa diminum meski resikonya masih bisa muncul. Untuk menghilangkan resiko grayanotoxin, sebaiknya dilakukan pasteurisasi sebelum diminum.

Minuman Berkarbonasi

Fakta ini memang sudah lama terdengar dan betapa seringnya kita mengabaikannya. Minuman berkarbonasi memng tidak sehat, tapi tak hanya itu, ia pun beracun juga. Apa racunnya?

Sebuah minuman berkarbonasi mengandung gula lebih dari enam sendok. Jika kondisi ini terus dibiarkan, banyaknya gula akan memicu produksi insulin yang juga banyak. Dalam kadar yang normal, insulin memang menyerap gula dan mengubahnya menjadi energi. Namun jika asupan gula terlalu banyak, insulin pun kewalahan menyerapnya. Lambat laun, tubuh akan terserang diabetes dan beresiko terhadap kanker.

Keripik Kentang Kemasan

Sayang sekali ya jika keripik kentang masuk dalam daftar ini. Ya, tapi apa boleh dikata inilah faktanya. Keripik kentang yang dikemas dalam plastik, biasanya diproses dengan teknik digoreng, dibakar, maupun dipanggang dalam suhu tinggi. Dalam tingginya suhu itu, sebuah senyawa kimia yang disebut acrylamide atau C3H5NO terbentuk. Acrylamide ini merupakan senyawa karsinogenik atau penyebab kanker.

Ukir Sejarah, Inilah Panggilan Telepon Hologram Pertama

Pernah melihat adegan seperti film Star Wars di bawah ini? Nah itulah yang disebut holographic projection yang digabungkan dengan teknologi telepon. Maka kita sebut saja telepon hologram. Jadi ketika kita menelepon seseorang, yang muncul bukan cuma suara dan videonya saja, tapi dengan telepon hologram seluruh tubuhnya terproyeksi secara utuh dalam bentuk empat dimensi. Keren 'kan?


Sayangnya teknologi itu baru dinikmati sebatas film saja. Meski telepon hologram sudah difilmkan sejak puluhan tahun silam, namun pada kenyataannya teknologi semacam ini belum bisa kita nikmati. Teknologi telepon baru sebatas video call saja.

Tapi baru-baru ini, penyedia layanan telekomunikasi Amerika Serikat, Verizon dan bekerjasama dengan KT Corporation, sebuah provider telekomunikasi asal Korea, telah mencatat sejarah baru. Kerjasama keduanya telah menghasilkan sebuah panggilan telepon hologram yang pertama. Panggilan ini dimulai oleh karyawan KT di markasnya di Gwanghwamum Korea, dan diterima oleh karyawan Verizon di New Jersey.


Karyawan Verizon tersebut muncul dalam bentuk hologram sebagaimana yang terlihat dalam gambar di bawah ini. Tapi buat para penggemar Star Wars, mohon maaf jika dibuat kecewa. Sebab telepon hologram yang telah dibuat masih jauh dari tingkatan hologram dalam film legendaris tersebut. Jadi bentuknya hanya menyerupai hasil panggilan dalam video call saja, tapi sedikit menyerupai gambar empat dimensi selayaknya yang ada di pasaran saat ini.

Panggilan telepon hologram ini merupakan sebuah rangkaian dari peluncuran jaringan 5G dari Verizon dan KT. Sebab untuk bisa melakukan telepon hologram, fasilitas minimum yang tersedia mesti jaringan 5G. Tak hanya itu, kedua provider tersebut pun mengumumkan pengembangan layanan lain seperti Sync View, 360° Live VR dan layanan Omni-view. Bahkan layanan 360° Live VR diharapkan sudah beroperasi pada Pyeongchang Winter Games 2018 mendatang, sehingga orang-orang bisa menyaksikan olahraga dengan teknologi VR.

10 Hal yang Fatal Dilakukan Sebelum Tidur

Gangguan tidur kerap dialami oleh sebagian orang di belahan dunia ini. Statistik menunjukkan gangguan tidur ini banyak terjadi di negara berkembang. Gangguan ini berhubungan dengan gejala depresi dan kecemasan yang dialami oleh penderitanya baik saat tidur maupun setelahnya. Hal ini pada akhirnya memicu gangguan kesehatan secara umum yang sifatnya serius.

Gangguan ini ternyata disebabkan oleh kegiatan-kegiatan kecil yang sebetulnya normal saja. Sayangnya, kegiatan kecil yang normal ini dilakukan menjelang tidur, sehingga imbasnya cukup besar untuk tubuh yang akan beristirahat. Dikutip dari beberapa sumber, inilah kegiatan yang tidak boleh dilakukan menjelang tidur.

1. Bermain-main dengan hewan peliharaan.



Bermain-main dengan hewan peliharaan, baik kucing maupun anjing, memang menyenangkan. Dampaknya pada kondisi jiwa cukup menenangkan, sebab itu merupakan bagian dari hobi. Sayangnya banyak orang yang melanjutkan kegiatan ini hingga menjelang istirahatnya di malam hari. Akibatnya hewan peliharaan ini akan ikut tidur bersama pemiliknya.

Mengapa dilarang? Pertama, sifat tidur hewan peliharaan yang berbeda dengan manusia. Mereka tidur cukup singkat dan berubah-ubah posisinya, sehingga bisa menimbulkan gangguan pada pemiliknya. Kedua, partikel dalam bulu dalam memicu efek negatif pada kesehatan, meskipun pemiliknya tidak alergi pada hewan.

2. Mandi dengan air panas.



Banyak yang bilang, mandi dengan air panas pada malam hari akan mengurangi rasa letih seusai beraktivitas seharian. Namun banyak yang keliru menafsirkan ini. Mandi dengan air dingin pada malam hari memang diklaim menyebabkan gangguan tulang, namun mandi dengan air panas pun ternyata tidak baik.

Air panas akan menyebabkan gangguan tidur. Hal ini disebabkan air panas akan mengikis lemak yang dibutuhkan tubuh untuk menghangatkan diri. Akibatnya, meskipun saat mandi terasa hangat, efek lanjutannya justru menyebabkan tubuh kedinginan. Kedinginan dari dalam saat tidur tentu tidak bagus, karena bakal membuat tubuh berpotensi terpapar beragam penyakit.

3. Kegiatan yang memicu emosi yang meledak-ledak.


Ada banyak kegiatan malam yang memicu emosi yang meledak-ledak, misalnya menonton pertandingan sepakbola tim kesayangan atau melihat film horor. Kegiatan ini bisa menyebabkan tidur menjadi terganggu karena tubuh dalam kondisi tidak santai dan nyaman saat istirahat. Cobalah untuk menenangkan diri sebelum beranjak ke tempat tidur, agar saat tubuh beristirahat tidak ada lagi gangguan emosi yang muncul.

4. Mengonsumsi obat tidur.


Banyak orang yang merasa tak akan bisa tidur sebelum mengonsumsi obat tidur. Hal ini justru memicu masalah lain, sebab obat tadi hanya memicu saraf bekerja mengurangi rasa sakit. Padahal kinerja saraf semacam itu justru tidak bagus untuk tidur yang sehat.

Biasanya konsumsi obat semacam ini diminum jauh sebelum menjelang waktu beristirahat. Hal ini untuk menghindari adanya gangguan pada tidur tadi.

5. Memakai peralatan elektronik.


Hal yang paling sering dilakukan oleh manusia kekinian adalah bergawai ria sebelum tidur. Padahal ya tentu saja enggak bagus, baik itu memakai ponsel maupun laptop. Cahaya yang dihasilkan oleh layar peralatan elektronik ini tidak bagus untuk pengantar istirahat.

Ya meski banyak alasan untuk tetap menggunakannya sebelum tidur, seperti pekerjaan, atau apa saja, tetap pemakaian ini berakibat buruk pada saat istirahat. Lebih baik, alihkan pekerjaan yang mendesak dengan tulisan di kertas, atau lebih baik lagi semuanya dilepaskan dan tinggal berpikir rencana untuk besok.

6. Melakukan aktivitas kreatif.


Katanya, melakukan aktivitas kreatif sebelum tidur akan membuat kita mahir melakukannya. Sebab aktivitas itu akan terbawa pada mimpi atau alam bawah sadar ketika tidur. Padahal proses kreatif, seperti menggambar, bernyanyi, memainkan alat musik, dan semacamnya membutuhkan otak yang aktif. Aktivitas semacam ini tentu saja tidak disarankan untuk dilakukan menjelang tidur. Cobalah diganti untuk sekedar membaca teori-teorinya saja di buku cetak, sebab hal ini lebih membuat santai pikiran.

7. Tidur-tiduran sebelum tidur malam.


Adakalanya rasa kantuk datang ketika sore hari. Biasanya jelang jam 19.00 rasa kantuk itu menyergap sebab perut sudah diisi oleh makan malam. Apabila rasa kantuk ini dituruti, maka akan mengakibatkan siklus malam hari terganggu. Sebab ketika sore hari tertidur, biasanya pada malam hari akan terbangun dan bakal membuat tidur jadi tidak enak lagi.

Apabila malam kemarin kurang tidur, dan kalau memungkinkan, cobalah untuk tidur siang. Hal ini untuk mencegah agar tubuh tidak merasakan kantuk pada sore harinya sehingga tidur malam pun tidak terganggu.

8. Minum air putih terlalu banyak.


Yang disarankan untuk meminum air putih itu saat bangun tidur, bukan sebelum bangun tidur. Meminum cairan yang banyak saat menjelang istirahat malam akan menyebabkan banyak gangguan, dan gangguan utamanya adalah kantong kemih kita akan penuh. Kalau sudah begini pilihannya ada dua, terbangun dan pergi ke kamar mandi, atau melanjutkan tidur dengan menahan buang air kecil yang selain mengganggu tubuh juga bisa memicu penyakit lain, misalnya kencing batu.

Untuk memberikan cairan pada tenggorokan, minumlah air putih sedikit saja.

9. Berolahraga.


Olahraga sebetulnya baik sekali untuk tubuh, dan memiliki efek yang bagus untuk memuluskan istirahat di malam hari. Akan tetapi, yang perlu dicatat adalah olahraga ini dilakukan pada sore harinya, 3-4 jam sebelum istirahat. Kalau dilakukan menjelang tidur, tubuh akan tetap segar dan menahan mata untuk kantuk, padahal tubuh perlu istirahat. Untuk mengantisipasi hal ini, mandilah dengan air hangat agar sistem saraf kembali nromal dan rileks.

10. Merokok.

Dalam kondisi normal saja merokok sangat tidak disarankan, apalagi dilakukan sebelum tidur. Nikotin dalam rokok akan memicu detak jantung dan pembuluh darah untuk memompa darah ke otak lebih kencang. Proses ini menimbulkan tidur yang kurang sehat. Dalam banyak kasus, perokok lebih banyak terserang insomnia.

Itulah 10 hal yang tidak boleh dilakukan sebelum tidur. Ada yang mau menambahkan?

Ternyata Inilah Dampak Nge-Gym Buat Kesehatan Pria

Buat para pria yang suka berolahraga di gym, kabar buruk rupanya perlu kamu ketahui. Sebab sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas North Carolina menyebutkan bahwa nge-gym ini kurang bagus buat aktivitas seksual kamu.



Pimpinan riset tersebut, Anthony Hackney, menyatakan kalau nge-gym bakal membuat libido menurun. Profesor fisiologi dan nutrisi di universitas yang berlokasi di Chapel Hill Amerika Serikat ini menyatakan kalau para pria yang beraktivitas rutin di gym ternyata berakibat buruk terhadap aktivitas seksual. Hal ini dibandingkan dengan mereka yang hanya sambil lalu saja berolahraga di gym, alias tidak rutin.

Penelitian ini dilakukan dengan memberikan pertanyaan secara online kepada 1100 orang pria di Amerika Serikat. Pertanyaan tentang aktivitas seksual ini cukup mendetail seperti seberapa sering mereka ke gym dan bagaimana pengaruhnya kepada kehidupan ranjang mereka.

Dan hasilnya terlihat dari kesimpulan akhir yang diutarakan oleh Profesor Hackney diatas. Mereka yang rutin bahkan sangat aktif di gym akan menurunkan libido dibandingkan dengan mereka yang tidak rutin ke gym.

Kajian yang juga diunggah di jurnal Medicine & Science in Sports & Excercise ini merupakan basis awal dari penelitian yang semstinya dilanjutkan untuk mengetahui olahraga apa yang tidak mengganggu aktivitas seksual.

Sebab meski menurut hasil penelitian hasilnya kurang bagus bagi aktivitas ranjang, faktanya berolahraga di gym baik untuk membentuk tubuh dan menurut penelitian yang lain mampu menghilangkan stres.

7 Alasan Mengonsumsi Kopi Luwak

Kopi luwak, sesuai namanya berasal dari sejenis hewan musang, yang dalam bahasa Indonesia disebut luwak. Bahasa ilmiah luwak disebut Paradoxurus hermaphroditus yang berasal dari keluarga Viverridae. Sementara itu dalam Bahasa Inggris disebut civet, sehingga kopi luwak disebut dengan civet coffee.


Pada jaman dulu, sekitar abad ke-18, saat perkebunan kopi di Indonesia masih dikuasai oleh sudagar-saudagar Belanda, warga lokal dilarang memetik dan menikmati kopi yang ditanamnya. Kondisi ini memaksa warga lokal untuk mencari alternatif agar masih bisa menikmati kopi tanpa harus berhadapan dengan saudagar tersebut.

Diketahui ada sejenis musang yang suka memakan biji kopi. Hal ini diketahui dari kotoran yang tersebar di perkebunan tersebut. Kotoran itu masih menyisakan biji kopi secara utuh dan tak merusaknya. Warga yang ingin meminum kopi membawa kotoran kering itu dan mencucinya hingga bersih, menumbuknya hingga jadi bubuk, dan meminumnya selayaknya kopi biasa. Dan ternyata, kopi yang berasal dari kotoran luwak itu jauh lebih enak dari kopi biasa.

Kopi yang berasal dari kotoran luwak ini lama-lama menjadi buah bibir di kalangan saudagar. Semakin banyak yang tertarik dan ingin mencicipi kopi ini. Inilah awal mula kopi luwak dikenal enak dan mahal.

Lalu apa yang sebenarnya membuat kopi ini enak, mahal, dan mengapa kamu harus mencobanya?

1. Fermentasi Biji Kopi yang Terlihat Jijik Padahal Steril



Kalau kamu merasa jijik karena kopi luwak ini berasal dari kotoran luwak, itu hak kamu. Tapi kamu mesti tahu juga soal proses yang terjadi dalam pencernaan di dalam tubuh luwak tersebut.

Buah kopi memang dicerna oleh luwak, namun hal ini tak sampai merusak biji kopi yang ada di dalamnya. Bahkan kulit ari yang melindungi biji itu masih menempel dengan baik. Biji kopi itu masih utuh. Tapi proses yang terjadi di dalam pencernaan si luwak, bakal membuat biji kopi yang terlindung oleh kulit ari terpengaruh oleh reaksi kimiawi yang terjadi dalam proses pencernaan. Menjijikan? Tentu saja jika kamu meminum kopi ini sambil membayangkan kotoran luwaknya. Tapi coba rasakan ketika biji kopi tadi sudah dalam bentuk cair di dalam cangkir. Maka kita bakal lupa bahwa biji kopi ini pernah mengendap selama berhari-hari di dalam perut binatang.

2. Kualitas Biji Kopi Yang Dipakai Selalu Terjamin Kualitasnya


Sebenarnya, biji kopi yang digunakan dalam kopi Luwak sama dengan kopi-kopi jenis lain. Kopi Luwak biasanya menggunakan biji kopi Robusta atau Arabika. Namun, yang membedakan biji kopi pada kopi luwak adalah pemilihan bijinya. Biji kopi jenis lainnya dipilih dan dipilah oleh manusia bahkan mesin.

Dan, meskipun manusia tersebut sangat ahli dan berpengalaman, atau mesin yang digunakan sangat canggih, tetap saja tidak dapat mengalahkan insting binatang yang dimiliki oleh luwak. Insting yang sangat tajam yang dimiliki oleh Luwak mampu membuat hewan ini memilih biji kopi yang benar-benar matang dan dengan kualitas terbaik. Jadi, dari sini, kita dapat menyebut kopi luwak berasal dari biji kopi yang sangat berkualitas.

Kamu bisa bayangkan dari 100 persen hasil panen kopi yang baik, maka luwak hanya memakan tidak sampai 10 persen dari hasil tersebut. Artinya, biji kopi yang menjadi cikal bakal kopi luwak dihasilkan dari hasil panen yang terbaik.

3. Halal? Tentu Saja



Buat kamu yang meragukan kehalalan kopi luwak, ada baiknya mencermati fatwa dari MUI pada tahun 2015. Dalam sebuah acara di Depok, Jawa Barat, juru bicara lembaga yang paling berwenang mengeluarkan fatwa di Indonesia tersebut, Asrorun Ni’am Sholeh menyatakan bahwa pengambilan fatwa atas kopi luwak memang butuh waktu yang panjang.

Menurut Ni’am, kopi luwak memang keluar dari ‘bagian belakang’ binatang. Namun yang keluar tersebut bukan dalam bentuk kotoran, tapi masih utuh dalam bentuk biji kopi. Fatwa ini didasari oleh kajian yang memanggil para ahli pangan, dokter hewan, ahli kopi, dan berdasar pengamatan MUI sendiri. MUI menyimpulkan bahwa luwak memiliki pencernaan yang sederhana, sehingga hanya mampu mencerna kulit kopi saja, dan tidak mampu menembus jaringan biji yang ada di dalam kopi itu. Sehingga diambil kesimpulan bahwa kopi luwak adalah minuman yang halal.

4. Kopi Luwak Juga Bermanfaat Untuk Urusan Ranjang



Ini buat kamu yang sudah menikah, ya. Meminum kopi mampu membantu kamu untuk urusan seksualitas. Menurut banyak penelitian, kopi, terutama kopi yang berasal dari biji kopi terbaik, mampu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan kinerja jantung.

Ya, tentu saja peredaran darah dan kinerja jantung yang baik bakal menghadirkan otot-otot dan saraf yang rileks. Dan kabar baiknya, ini mampu meningkatkan kualitas kehidupan seksual kamu. Iya, kamu. Kamu yang sudah punya pasangan halal.

Jadi, jika minum kopi yang biasa-biasa saja bisa meningkatkan kehidupan ‘dibalik kelambu’ kamu, apalagi kopi luwak, ‘kan?

5. Aromanya Memicu Semangat



Suka susah bangun pagi? Atau meskipun bangun masih susah untuk beranjak dari tempat tidur? Kamu mesti mencoba terapi kopi luwak. Maksudnya, ketika kopi ini sudah diseduh, coba hirup dalam-dalam aromanya. Rasakan barang sejenak.

Nah, pada tahun 2008 ternyata para ilmuwan telah menemukan kaitan positif antara aroma kopi dengan aktifitas sel-sel otak. Aktifitas ini memicu produksi gen dan protein yang bakal mengusir efek ngantuk akibat aktifitas begadang pada malam harinya. Jadi sebelum beraktifitas, jangan lupakan kopi luwakmu.

6. Penyakit Syaraf dan Parkinson Bisa Dicegah dengan Meminum Kopi Luwak


Penyakit syaraf (alzheimer) dan parkinson dapat dicegah dengan rutin mengkonsumsi manfaat kopi luwak, karena manfaat antioksidan yang dimilikinya dapat mencegah rusaknya sel yang terkait dengan penyakit Parkinson, sedangkan kafeinnya dapat mengurangi peradangan pada otak yang menjadi penyebab penyakit Alzheimer.

7. Menjaga Khasanah Tradisi Nusantara



Kopi luwak merupakan khasanah budaya Nusantara yang masih eksis sampai saat ini. Ia hadir dari kultur agraria yang sangat identik dengan masyarakat Indonesia. Dan meminumnya merupakan bagian dari sarana merawat kultur Nusantara dengan cara yang mengasyikkan. Ya, kapan lagi hanya dengan meminum kopi kita sudah menjadi bagian dalam merawat kultur Nusantara?

Demikian tujuh alasan mengapa kita mesti mencoba meminum kopi luwak. Harganya yang lumayan tinggi, memang masih menjadi batu sandungan banyak orang untuk mengonsumsi kopi ini. Tapi, dengan cita rasa dan manfaat yang dikandungnya, sayang sekali jika kita tak pernah mencobanya.

Kakak dan Adik Sering Bertengkar? Gini Lho Cara Mengatasinya!

Punya dua anak memang menyenangkan. Selain ayah dan bunda dicitrakan sukses menerapkan program Keluarga Berencana, juga tak harus dipusingkan dengan tambahan cicilan mobil dan kredit untuk perluasan rumah. Duh, yang sekarang saja belum lunas, 'nih.

Makanya, selain mengurangi living cost dan secara psikologis keduanya memiliki hubungan yang erat, para orang tua mesti mewaspadai hal-hal yang bisa membuat hubungan keduanya retak. Apa itu? Ya, bertengkar. Ada saja kejadian yang membuat keduanya bertengkar.

Nah, jangan sampai pertengkaran-pertengkaran itu membekas hingga mereka dewasa. Jangan. Untuk itu sebagai orang tua yang kekinian, kita mesti paham jurus jitu untuk mengatasi si kakak dan si adik yang sedang bertengkar.

Mencoba Mengalihkan Perhatian

Kakak dan Adik Sering Bertengkar? Gini Lho Cara Mengatasinya!

Nggak jarang kakak dan adik bertengkar hanya karena masalah yang sepele. Iya, sepele banget. Misalnya saja si kakak bikin mimik-mimik aneh buat ngeledekkin adiknya. Karena merasa diintimidasi dan sebagai seorang adik tak layak diperlakukan seperti itu, ngambek lah si adik ini.

Nah, daripada kita pada akhirnya melihat mereka berdua bertengkar, mendingan alihkan perhatian si kakak atau si adik, deh. Minta tolong mereka untuk mengambilkan sesuatu, misalnya. Atau apalah yang membuat mereka menghentikan sejenak aksinya saling ledek itu. Dengan begitu, secara otomatis biasanya acara bertengkar jadi batal.

Jangan Selalu Membela Si Bungsu

Kakak dan adik sering bertengkar? Gini Lho Cara mengatasinya!

Mungkin para orang tua terbawa nilai-nilai sinetron yang menganggap bahwa yang lemah harus selalu dibela. Sehingga hal ini terbawa pada pola pengasuhan yang sering memposisikan si kakak sebagai tersalah. Ternyata ini kurang baik. Selalu membela si adik kalau ada pertengkaran punya imbas negatif.

Orang tua yang selalu membela si adik atas setiap pertengkaran menjadikan dia tak mampu belajar dari kesalahan. Kita 'kan nggak tahu juga apa penyebab pertengkaran itu. Selain membuat si adik memiliki sifat yang manja, juga tak bisa menimbulkan sifat iri yang kelak selalu dimiliki oleh si kakak. Eh, ini juga berlaku sebaliknya.

Menciptakan Suasana Akrab

Kakak dan Adik Sering Bertengkar? Gini Lho Cara Mengatasinya!

Kakak dan adik yang akrab biasanya lebih jarang bertengkar daripada kakak adik yang seringnya sendiri-sendiri. Banyak cara kok kalau mau bikin si kakak dan adik jadi akrab. Selain nonton TV bareng, ajak saja mereka belanja online aman di internet.

Sekarang ada MatahariMall yang siap membuat para ibu jadi lebih mudah berbelanja secara online. Si kakak dan si adik juga bebas memilih sendiri barang-barang kebutuhan mereka. Nantinya, mereka juga gak akan rebutan mainan karena masing-masing sudah punya mainan sendiri.

Kalau memang ingin membelikan satu mainan saja, berikan perhatian pada kakak dan adik supaya bisa menggunakannya bersama-sama, ya.

Jadi orangtua memang banyak tantangan dan keseruannya. Jangan bosan untuk mencari informasi menarik seputar dunia anak. Karena orangtua modern pasti paham dengan kebutuhan dan tumbuh kembang buah hatinya.


Sumber gambar:
Playbuzz.com, Daily Mail.uk, Pixabay.

6 Cara Atasi Sindrom Pasca-Liburan

Liburan memang menyenangkan. Itulah saat kita melupakan sejenak hiruk-pikuk dunia kerja yang mungkin menjemukan. Namun ada saatnya liburan itu berakhir. Dan ini berarti semua orang bakal kembali ke tempat kerja masing-masing. Kita akan meninggalkan senang-senang setelah liburan dan waktu luang bersama keluarga.

Kita akan kembali menghadapi tumpukan kerjaan, tenggat waktu, dan kadang amarah atasan. Itulah mengapa banyak orang yang setelah liburan bakal dihinggapi oleh sindrom pasca-liburan. Sebuah sindrom yang jika tidak diantisipasi dengan baik, bakal mengganggu kinerja kita.

Sindrom pasca liburan kadang masih mengganggu pekerjaan [Sumber: Cpjobs.com]

Banyak yang tidak siap menghadapi sindrom pasca-liburan. Sindrom ini adalah transisi. Jika tidak dihadapi maka gairah kerja yang sebelum liburan ada, bisa jadi hilang tanpa sisa. Proses melewati transisi ini mesti disikapi dengan bijaksana dan efektif, dan yang penting harus dilaksanakan pada hari pertama masuk kerja. Sebab kalau tidak, maka kita bakal menginginkan libur selamanya dengan beragam cara. Ini jelas berbahaya.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa dijadikan pedoman agar sindrom pasca-liburan tadi bisa hilang dengan sendirinya, dan kita bisa kembali bersemangat kerja.

1. Rapikan Meja Kerja

Bagian HRD biasanya memberikan peringatan sebelum libur panjang berlaku. Peringatan ini salah satunya diberikan agar setiap karyawan merapikan meja kerjanya masing-masing. Ini berarti, tak cuma soal penampilan meja saja, namun segalanya harus diselesaikan sebelum liburan tiba. Ya, serapi mungkin. Jika ada tugas, baik berupa email yang belum dibuka, atau surat-surat yang belum dibereskan, setelah libur selesai, maka segeralah jadikan prioritas untuk diselesaikan. Jangan tunggu hingga atasan memberikan tugas baru.

2. Lihat Lagi Kalender Agenda

Karena cukup lama meninggalkan kantor, boleh jadi ada banyak hal yang terlupa, termasuk agenda. Jadi lihat-lihat kembali kalender dan agendanya yang telah disusun sebelum liburan tiba. Sortir satu-persatu agar jangan sampai ada yang terlewat. Tapi, kalau di agenda tidak ada, bagaimana? Itu salah sendiri.

3. Prioritaskan Tugas

Kita mesti tahu mana yang penting dan mana yang kurang penting. Maka buatlah skala prioritas dari pekerjaan kita. Hari pertama bekerja setelah liburan adalah mirip seperti hari pertama setelah diterima bekerja. Bedanya hanyalah semua orang di tempat kerja tersebut sudah kita kenal. Untuk itu, prioritaskan segala sesuatunya sesuai dengan job description yang diberikan oleh HRD atau atasan.

4. Buang Jauh-Jauh Pengalih Perhatian

Kadang di hari-hari pertama, fokus pekerjaan belum terkumpul semuanya. Ada saja yang mengganggu. Untuk itu jangan bawa foto-foto liburan, jangan pula membuka social media, smartphone, dan segala macam yang bisa mengalihkan perhatian kita sementara waktu. Simpan semuanya sebelum fokus pekerjaan itu kita dapatkan kembali.

5. Tinggalkan Kantor Tepat Waktu

Setelah meninggalkan kantor cukup lama karena liburan, bukan berarti kita segera menebusnya dengan mengambil lembur. Hari pertama adalah pemanasan, buatlah segalanya rileks dulu, biarkan otak dan tubuh kita beradaptasi dengan lingkungan kantor dan beban pekerjaan. Dan ketika kita memutuskan untuk mengambil lembur, maka hari pertama tentu bakal melelahkan.

6. Terima Kenyataan Bahwa Semuanya Butuh Waktu

Kembali bekerja setelah liburan tentu memerlukan tekad yang kuat untuk kembali berada di meja kerja. Banyak orang memilih bolos bekerja. Meski banyak juga yang masuk, tapi tidak maksimal. Pikiran mereka masih liburan. Untuk itu terima saja kenyataan bahwa kita butuh waktu lagi untuk beradaptasi dengan pekerjaan yang digeluti. Semuanya butuh waktu, dan tak usah terburu-buru.

6 Bencana Luar Angkasa yang Membuat Dunia Kiamat

Isu-isu tentang semakin rusaknya bumi memang sering membuat bulu kuduk berdiri. Kita menyaksikan dengan kulit paling luar betapa semakin panasnya bumi yang kita diami. Pun saat melihat di televisi tentang betapa kematian massal yang diakibatkan penyakit yang berpandemi. Kemudian, bertambah mengerikan pula apabila menyaksikan arogansi negara adidaya dengan perlombaan senjata nuklirnya.

Ancaman terhadap akhir dunia memang semakin nyata. Sebab, meski keimanan masih sejengkal saja, fakta-fakta yang disuguhkan semakin nyata adanya. Namun apakah itu sudah cukup? Ternyata tidak. Menurut astronom dari Nottingham Trent University, Daniel Brown, sebagaimana diungkap dalam artikel di The Conversation, memaparkan enam ancaman terhadap bumi yang berasal dari luar angkasa. Beberapa diantaranya bisa secara langsung memusnahkan umat manusia.

1. Badai Matahari

Matahari memang membawa manfaat yang cukup besar bagi keberadaan kehidupan di muka bumi ini. Sayangnya, pusat tata surya kita ini ternyata menyimpan bahaya yang cukup laten. Ia tak sedamai yang kita duga. Kejadian-kejadian yang ada di matahari, bisa berakibat secara langsung pada bumi. Salah satunya adalah badai matahari.

Pada tahun 1859, badai matahari dengan energi yang cukup besar berhasil diketahui untuk pertama kalinya. Kejadian tersebut disebut dengan nama Carrington Event, dimana Carrington diambil dari nama astronom yang menemukannya, Richard C. Carrington (1826 - 1875). Carrington Event memang tidak begitu bepengaruh secara langsung bagi manusia, namun gelombang magnetik yang dihasilkannya bisa merusak elektronik yang ada di bumi. Dan kita pun tahu apa yang bakal terjadi apabila seluruh barang elektronik di dunia mati secara bersamaan.

2. Asteroid Besar Yang Jatuh Ke Bumi

Asteroid yang jatuh ke bumi diduga pernah menjadi sebab mengapa dinosaurus punah. Dentuman besar yang diakibatkan oleh batuan luar angkasa tersebut tidak hanya membuat lubang yang cukup besar untuk memuat sebuah negara di dalamnya, namun juga imbas dari ledakan tersebut mampu menyapu permukaan bumi.

Asteroid jatuh memang sepintas cuma kekhawatiran belaka, dan hanya ada dalam film seperti Armagedon. Hanya saja beberapa penelitian memungkinkan asteroid lolos dan menembus permukaan bumi kemudian menimbulkan bencana yang hanya ada dalam film itu.

3. Matahari Yang Membesar

Menurut para ilmuwan, matahari memiliki masa kadaluarsa. Sebab ia merupakan sebuah bintang, yang mana seperti bintang lainnya, ia pun akan meredup, dingin, dan mati. Namun sebelum mati, sebuah bintang bakal membesar. Untuk kasus matahari, pembesarannya bakal menghabisi Merkurius dan Venus. Meski ukurannya tidak sampai ke bumi, namun jarak yang dekat ini mengakibatkan bumi bakal terimbas efek matahari yang begitu dekat. Ya, bumi bakal meleleh.

4. Radiasi sinar gamma

Ruang angkasa bukanlah ruang hampa aktivitas. Semuanya bergerak pada porosnya masing-masing dan berevolusi pada garis edarnya. Namun ada beberapa kondisi dimana dua buah bintang mengorbit begitu dekat sehingga berpotensi menghasilkan pendaran sinar gamma.

Pendaran sinar gama ini bisa menyebabkan radiasi dan mampu melubangi lapisan ozon yang berada di atmosfer bumi. Terbukanya lapisan ozon membuat sinar ultraviolet dari matahari yang berbahaya bagi manusia masuk dengan begitu mudahnya. Seluruh manusia di muka bumi bakal mudah terkena kanker kulit dan kerusakan DNA manusia.

5. Ledakan Supernova

Sebagaimana telah dijelaskan pada nomor 3 diatas, bahwa sebuah bintang punya masa kadaluarsa. Dan saat masa itu habis, ia berpotensi meledak. Para astronom telah melakukan estimasi tentang kemungkinan ledakan supernova yang bakal terjadi cukup dekat dengan bumi. Potensi itu datang dari konstelasi bintang di galaksi Orion, dimana sebuah bintang yang disebut Betelgeuse, sebuah bintang yang merah dan besar, berpotensi meledak.

Sebuah ledakan supernova akan menghasilkan sinar gamma yang sudah dibahas di nomor 3. Kabar baiknya, para astronom menghitung ledakan itu akan terjadi pada hitungan jutaan tahun lagi. Namun itu satu bintang yang terdeteksi, sementara ada miliaran galaksi dimana satu galaksi dihuni pula oleh miliaran bintang.

6. Bintang Bergerak

Matahari beredar sesuai dengan orbitnya masing-masing. Begitu pun dengan bintang-bintang yang lain. Namun ada bintang yang punya ekor dan orbitnya tidak sama dengan bintang yang lainnya dalam sebuah sistem planet. Ya, kita menyebutnya Komet. Kabarnya, sistem tata surya ini pun berpotensi besar dalam jalur tabrakan komet-komet yang cukup besar. Apabila ukuran komet jauh lebih besar dibanding sebuah asteroid, maka kita tahu apa yang bakal terjadi.

Keenam bencana bumi yang disebabkan oleh benda-benda luar angkasa itu hanyalah prediksi para ilmuwan yang dirangkum dari berbagai situs. Pada kenyataannya, bencana, baik yang datang dari luar angkasa, apalagi jelas-jelas yang datang dari Bumi sendiri, bisa datang kapan saja. Ya tinggal kitanya saja, banyak-banyak beribadah, berdoa, dan tetap berbuat baik pada sesama.

Enam Cara Alami Usir Depresi

Menurut salah satu badan PBB yang menangani kesehatan (WHO), sekitar 350 juta orang di seluruh dunia menderita depresi. Ini menjadi sebuah masalah global yang sebenarnya cukup serius. Depresi hadir dengan gejala dan tanda seperti putus asa, rasa sakit secara fisik, lelah, susah makan, tidur, dan kadang-kadang pula disertai perasaan ingin mengakhiri hidup.

Ilustrasi depresi (Sumber: Time)
Untunglah, melalui meditasi dan konseling, ada begitu banyak cara alami yang bisa dipilih untuk membantu penderita atau bahkan kita sendiri agar memiliki mental yang sehat. Kondisi mental yang sehat bakal menjauhkan kita dari depresi. Apa saja cara alami itu? yuk, kita intip satu persatu.

1. Olahraga yang teratur

Sebenarnya susah untuk mengatur gaya hidup rajin berolahraga akibat kelelahan yang mendera karena pekerjaan. Tapi jika kita mengaturnya dengan baik, berolahraga dengan teratur justru bisa mendukung kesehatan emosi kita. Ini disebabkan karena dengan berolahraga, tubuh melepaskan hormon endorfin, sebuah hormon yang secara alami mampu mengaktifkan mood menjadi lebih baik. Tak hanya itu, berolahraga yang teratur pun mampu menghilangkan stres, yang pastinya bakal menekan gejala depresi dan bahkan menghilangkannya sama sekali.

2. Stress Management

Loh, bagaimana kita bisa mengatur stres, sementara stres ini sudah menghinggap ke jiwa kita? Tenang dulu, maksud dari stress management adalah sebentuk latihan agar jiwa tetap rileks dan tenang. Hal ini bisa dilakukan dengan mengerjakan Yoga, meditasi, tai chi, atau buat yang bergama Islam bisa dengan sholat. Kondisi jiwa yang tenang ini besar peranannya dalam menghalangi depresi datang ke kita.

3. Diet yang sehat

Banyak orang yang terkena depresi memiliki pola makan yang berlebih, atau bahkan berkurang drastis. Tapi bagaimanapun juga kebutuhan gizi dan vitamin harus tetap terjaga agar tubuh mampu menjaga kualitas sistem saraf agar tetap sehat. Sehingga seberat apapun masalah yang dihadapi, jangan lupa makan ya.

4. Suplemen alami

Sebenarnya ada begitu banyak herbal dan suplemen alami yang mampu mengusir depresi. Salah satunya adalah minyak zaitun. Namun jika berbicara soal herbal dan suplemen alami, penyembuhannya memang lambat, tapi aman.

5. Ada waktu untuk bersosialisasi

Bagian paling penting dari depresi adalah perasaan sepi dan terisolasi. Jadi untuk menghindari kesan menyendiri inilah, kita mesti bersosialisasi yang cukup dengan teman-teman. Ingat, ya, cukup. Tidak berlebih. Dan bersosialisasi lah hanya dengan kelompok-kelompok yang mampu membawa imbas positif bagi kita. Jangan sampai setelah bersosialisasi, depresi kita justru semakin bertambah.

6. Tidur yang berkualitas

Pada intinya, yang jadi permasalahan bukan pada soal tidurnya berapa jam, tapi berkualitas tidak tidur yang kita lakukan. Jika tidur kita tidak berkualitas, maka depresi tentu bakal mendekat.

Demikian enam cara alami usir depresi. Semoga kita semua bisa terhindar dari kondisi kejiwaan semacam ini.

8 Hal Aneh Dari Tubuh Kita Yang Ternyata Banyak Manfaatnya

Tubuh kita merupakan sekumpulan jaringan yang sehat. Ia akan terus bekerja untuk menjaga agar kondisinya tetap normal. Sayangnya, faktor luar dan dalam kadang berpengaruh juga terhadap jaringan ini. Sehingga tubuh memberikan responnya untuk mempertahankan agar kondisi tubuh yang normal tetap terjaga.


Cara tubuh dalam mempertahankan kondisi ini kadang tidak kita pahami. Terkadang, apa yang kita anggap aneh, merupakan cara tubuh dalam melakukan pertahanan diri dari faktor yang mengganggu tadi. Seperti misalnya menguap, bersin, dan lainnya. Nah, disini ada delapan hal-hal yang dianggap aneh itu. Apa saja? Yuk, kita simak.

Menguap

Ketika mengantuk, tubuh melakukan respon dengan menguap. Tapi tidak cuma itu, karena ketika menguap, tubuh memberikan sinyal bahwa otak kita sedang dalam posisi yang panas atau sedang sibuk dan perlu istirahat. Menguap adalah cara tubuh dalam meminta oksigen yang segar untuk segera ditransfusikan ke otak, agar sumber pikiran manusia ini bisa segera melakukan fungsinya kembali secara normal.

Bersin

Ketika bersin, tubuh sedang berupaya untuk mengeluarkan 'sampah' yang mengganggu sistem pernafasan manusia. Gangguan ini bisa berupa mikroba, penyebab alergi, maupun benda-benda yang terlihat oleh mata yang akan mengganggu saluran pernafasan.

Menggeliat

Di kala kerja, apalagi menjelang jam-jam setelah makan siang, tubuh sepertinya sudah pengen istirahat. Badan terasa capek dan butuh rebahan. Namun kondisi ini tiba-tiba hilang ketika badan kita menggeliat. Hal ini disebabkan mekanisme yang terjadi saat tubuh menggeliat adalah otot-otot meregang, melancarkan aliran darah, dan membuat badan kembali segar.

Cegukan

Cegukan merupakan reaksi mendadak akibat adanya kontraksi antara otot diafragma (otot yang ada diantara perut dan dada). Biasanya ditimbulkan ketika kita makan atau minum dengan cepat. Otot ini mengalami kejang dan sedikit menutup pita suara, sehingga munculah suara cegukan itu. Jadi cegukan merupakan cara tubuh untuk meregangkan otot yang kejang tadi.

Tersentak Saat Tidur

Ketika sedang enak-enaknya tidur, kadang-kadang semacam ada hentakan mendadak. Kita pun terbangun, dan sering bertanya-tanya mengapa hal ini bisa terjadi. Hal ini terjadi karena ketika kita tidur, tubuh kita beristirahat, dan kinerja organ kita melambat. Agar tidak terlalu melambat yang bisa mengakibatkan kematian, otak pun mengirim hentakan tadi agar kita terkejut dan kemudian terbangun.

Kulit Keriput Ketika Terkena Air Terlalu Lama

Ini sebenarnya merupakan upaya adaptasi dari kulit luar terhadap lingkungannya. Dalam air yang cukup lama, kulit membaca lingkungan sebagai sebuah kondisi yang licin. Untuk itu, kulit membentuk semacam 'pori-pori' tambahan agar kondisi yang licin itu bisa diatasi.

Merinding

Selain rasa takut akan hantu, merinding sering disebabkan oleh cuaca dingin. Jadi merinding sebenarnya merupakan cara tubuh untuk menahan rasa panas dalam tubuh agar tidak terbuang dalam menghadapi lingkungan yang dingin.

Menangis

Menangis merupakan cara tubuh dalam mengurangi rasa sakit yang diderita. Jadi kalau mau menangis, sebaiknya tidak usah ditahan-tahan, sebab hal tersebut justru memperparah gejala sakit yang diderita.